靴下を履いたまま寝ると、冷え性が悪化する

足の裏は冬場でも温度調節をしているので靴下を履けば汗をかく。靴下を履いて寝ると汗で湿気がこもり足全体が冷えて冷え性が悪化する。

冷え性に有効なのは、太ももやふくらはぎだけを包むレッグウォーマー。

ひざの裏を通る血管が温まるので血行がよくなり足先まで冷えにくくなる。

靴下で冷え性悪化!