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違いの雑学・豆知識 - モノの違いを分かりやすく解説
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ひきこもり、生活習慣に関する雑学・豆知識


ひきこもりはいいこと無い

・ひきこもって考えすぎると不幸になる

家にこもるといろいろな事を考える「将来何目指そう?」「勉強しないと・・・」「就職どうしよう?」など、不幸感が高まり落ち込む。
エッチなことを考えると、落ち込むことが少なくなる。



・衣食住満ち足りた状態で閉じこもると幻覚を見る

感覚遮断実験というテストがある。お金を与え、暖かいベットを与え、十分な食事を与え、衣食住をきちんと整えて閉じ込めたら人はどうなるか?の実験。その結果、2日間で70%の被験者が幻聴、幻視を見る。外出などの刺激をすべてなくすと、精神的におかしくなりやすい。現在、禁止実験になっている。



・運動量とアルツハイマーの関係

年をとって運動をしないと、脳的に具合が悪い。脳の中の神経幹細胞の分裂は適度な運動で促進される。運動しないと神経幹細胞の分裂速度が遅くなり、脳機能が低下し、アルツハイマーにつながる。



・40代までは週1時間の激しい運動が脳にいい

脳機能を維持するには、エアロビクスなどの有酸素運動が最適。高齢者は激しい運動が辛いため、ウォーキングなどがいい。アイソメトリックトレーニングもおすすめ。アイソメトリックは、押し引きの運動。両手をあわせて、中心に向かって手のひら同士を押すような。道具不要で筋肉痛など障害が少ない。電車で座っていて、動いたら両足を上げた状態で保つ。電車が駅で止まったら休む。これもアイソメトリックトレーニング。押しひきの運動により、負荷がかかりトレーニングになる。ちなみに、ダンベルなどで筋肉に負荷をかける運動は、アイソトニックトレーニングという。


有酸素運動エアロビクス


・トイレの便座に長く座るといぼ痔になる

トイレに座った姿勢で下部直腸粘膜がさがり、痔ができやすくなる。



・シャワートイレは30秒以内がいい

シャワートイレのやり過ぎは、おしりにある粘膜が取れ、菌に感染しやすくなる。



・週5時間以上の自転車で精子の数が半減する

自転車ロードレースの選手には睾丸の疾患が多い。朝起ちの頻度も著しく減る。長時間の自転車は男性機能を低下させる危険性がある。


マウンテンバイクもほどほどに


・日米欧では日本人の精子量が一番少ない



・日常生活で長時間座る人ほど、認知症になりやすい

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