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やる気を出すのに覚えておきたい雑学・豆知識


やる気を出すための、雑学・豆知識・話のネタ

・大切な仕事をするなら、火曜日の10~12時がベスト

曜日ごとの心理状態の流れをみると、

仕事が休みの土日は、リフレッシュできる。
月曜日は、仕事が始まってブルーな気分。自殺、心筋梗塞が多いのも月曜。
火曜日、嫌な気分に慣れ、やる気が出る曜日。
水曜、木曜日は、疲れが出始め、作業効率が低下する。
金曜日は、週末のことを考え、仕事に集中できない。

やはり火曜日が一番仕事に集中できる。

やる気ホルモン「ドーパミン」は朝が一番出ので、時間帯は10~12時がベスト。


一週間で自分のやる気を捕まえろ


・やる気を上げるカギは、知的好奇心

知的好奇心からやったことが成功すると、達成感が脳に記憶されやすい。そうした経験を積み重ねると、やる気が上がりやすい人になる。追い詰められてやる気を出すより、夢や希望を持ちやる気を出したほうが成功しやすい。



・報酬欠乏症の人の特徴

一般の人は、報酬(賞を獲る・優勝する)を求めることでやる気がでる。報酬を求めず、常に否定的な人は報酬欠乏症である。

報酬欠乏症の人は、
何をやってもやる気が沸かない。
「私ってダメだ」とよく思う人。
幸福感を抱かない。満足感を感じない。
食べて幸福感を得るため、肥満傾向の人が多い。
お金のためにやる気は出せるが、途中で投げ出す。長続きしない。
マツコデラックスは報酬欠乏症らしい。


マツコは報酬欠乏症?


・やる気を出すには、音楽を聴くといい

耳からの情報は、脳を直接刺激する。聴覚は視覚より、人に伝わるのだ。元気の絵を見るより、元気の出る曲を聴いたほうがやる気が出る。自分の好きな曲を聴くことでやる気を上げる事ができる。


ipodで気分を高める

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